2021-06-26

◤螢幕藍光對肌膚影響◢

長期近距離對住電話或平板電子產品,讓肌膚曝露在藍光下,會加速皮膚老化、鬆弛?年過60歲的陳媽媽,近年發現浮腫的眼袋越來越明顯……,自從學會使用平板電腦後,睡前必定滑到累了才肯就寢,陳媽媽聽說,螢幕藍光近距離直射皮膚,會導致長斑和色素沉澱,擔心是不是因為長期使用電話或平板電子產品,而加速了肌膚老化?   最近的研究發現,藍光可能對皮膚有害,目前確定的是波長380–400nm的藍光會造成皮膚問題,雖然波長到500nm上限值的藍光風險會逐漸降低,長期暴露在高強度的藍光的確是會造成皮膚傷害的,包括會引起膚色加深、發炎和皮膚表面變脆弱,簡單地說,藍光會對皮膚產生壓力,造成光老化,也就是光線所造成的老化。 毫無疑問的,陽光是我們生活中主要的藍光來源,數位裝置散發的光線中,其中只有一部分是藍光,然而手機離我們的距離比太陽近得多,這樣的近距離事關重大,我們平常花費許多時間在數位裝置上,讓它們非常靠近我們的眼睛及皮膚,時間和距離加乘的結果,對於健康的風險就會上升,統計發現千禧市代平均每天察看手機157次,年紀較長的成年人每天檢查手機的次數只有30次,也就是說,千禧世代每天暴露在藍光的風險是高很多的。   除非醫師使用藍光治療特定皮膚問題,否則我們都要採取減少藍光傷害皮膚的行動,除了阻隔手機藍光之外 (我們熱切希望您這麼做),相關研究也發現使用防曬和含有抗氧化物的保養品,也可以減少藍光對皮膚的負面影響,使用防曬跟抗氧化物的保養品就可以解決這個問題。 請參考下列網址 #抗藍光LASKARI89晶瑩透肌全效面膜 https://bit.ly/3wSgEG5   #WonderwallHK #抗藍光 #藍光 #肌膚 #老化 #老化 #面膜 #LASKARI89

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2020-06-02

【實測Neuface Pro Dermthread信心推介護膚品】揭開田蕊妮保養方法

作為明星,時刻讓肌膚保持在最佳狀態是常識吧,更何況是視后?編輯最近就從網上搜羅到田蕊妮愛用的護膚品,想不到平均年齡近40歲的她們,依然保養得十分好,膚質和二十出頭的少女無異,和編輯一起來探討她們愛用的護膚品是不是真的有效? Credit cosmopolitan by Heidi Luan 田蕊妮-Neuface Pro Dermthread 手術線 田蕊妮:「我試用了這款產品近一個月,一把它塗上面後便能感覺到面上肌膚即時提升,由於我不是敏感性肌膚,所以我認為若然我要推介些產品給大家,我有責任去確保它的安全性,於是我便找來杜生(杜文澤)先生來試用,他是敏感膚質,想不到產品用在他身上效果更明顯,不但即時提升面部肌膚,使用後翌日亦沒有過敏反應,所以我更安心把它推薦給大家。我曾經試過到美容院做提升緊緻的療程,而我覺得使用產品過後亦能達到相若的效果,加上個人非常抗拒入侵性的療程,所以這款非入侵性的手術線精華十分適合我!」 大家可能對Neuface Pro Dermthread 手術線這產品感到有點陌生,其實它是採用美國技術、韓國生產的護膚品,大家可以在網店以及美容院找到它的蹤影。它的原理是透過特製溶解線球和升級版肽溶液去達到提升緊致效果,更聲稱能夠在使用後15分鐘看到即時效果,十分神奇! 用家需要自行將溶解線球和升級版肽溶液混合,待兩至三分鐘過後,線球便會完全溶解便成透明的啫喱狀精華。編輯試用過後覺得它的質地十分清爽,很容易被皮膚吸收,上面乾透後會形成一層薄膜罩著肌膚,並有輕微的收緊和提拉感覺,但並不是那一種繃緊不適的感覺,再照一照鏡子真的看到面部輪廓提升了一點點,果然這真的是一款看到即時效果的護膚品,相信持之以恆使用緊緻效果會更明顯。      

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2020-04-10

捱夜又失眠,殘樣盡現如何還原靚靚?6個極速打造「復活肌」貼士

近月來不少人都要work from home,但工作上的email、whatsapps和網上會議都好像比平日還要多,在午夜收到完全非緊急的工作短訊更是家常便飯,如斯生活壓力,每星期總有幾晚失眠,再加上外出要長戴口罩,暗粒、乾燥等口罩肌問題更是接踵而至,以致殘樣盡現。以上情況,是否也是你的真實寫照?你怎能忍心罩下肌膚日漸變差?要讓肌膚「復活」過來,這裏的六大貼士,希望助你極速打造精神奕奕的「復活肌」。   打造復活肌貼士1:來個花曬浴 早上醒來,仍然睡意濃濃?你不妨來個花曬浴。建議你先用暖水沖洗幾分鐘,然後再用冷水交替,由此而來的「冷熱效果」,有助收緊粗大毛孔,有研究亦指出,早上淋浴,有助加快新陳代謝,促進血液循環, 這對於消除疲憊感,有一定的作用。 打造復活肌貼士2:冰袋敷面 睡醒後臉腫腫,要怎樣才可急救包包面?在潔面後、進行日間護理之前,你可用冷袋稍微敷面,在雙眼、面頰、腮骨位置,可重點多敷一回,謹記冷袋不能長時間敷面,事關敷太久的話,對於膚質太薄的人來說,有機會會凍傷。 打造復活肌貼士3:飲紅菜頭汁 黑咖啡有效去水腫,是流傳坊間多年的beauty myth,它也許的確可助你極速回魂,但與此同時攝取過多的咖啡因,亦有可能抽掉皮膚中應有的水分,令皮膚乾燥粗糙。假若你喝不了熱齋啡,你可試試喝紅菜頭汁,紅菜頭中的氮氧化物,是活膚醒腦的好幫手,對身體也健康得多。   打造復活肌貼士4: ▲NEUFACE PRO 隔空無針埋線精華 【完美升級版】1盒$998/5支特製溶解線球+5支肰溶液4ml,3盒療程$2,888 Demthread 是一種非手術埋線提升護膚產品,通過將殼聚醣聚二氧環己酮線和肽溶液結合起來,吸收到皮膚中,創造卓越的提升效果和收緊皮膚。 而且還滲透到皮膚深處,刺激膠原蛋白的「產生」和「調節肌膚下的肌肉」,以獲得更佳的提升效果。隨著持續使用,具有持久緊緻肌膚的潛力,以及顯而易見的整體性提升年輕外觀,從根源堵截老化源頭, 由內打造健康肌膚,激活肌膚再生力量。   打造復活肌貼士5:保濕不能少 ▲Bonniere France 3xHA Serum $568/30ml 儲滿水的皮膚細胞,就如充滿氣的氣球,飽滿、緊緻、有光澤。塗過Bonniere France 3xHA Serum後,建議再用Neuface Pro系列的童顏嬰兒陶瓷面膜裡支爽膚水,全面讓肌膚柔軟細胞吸收保濕成分。爽膚水蘊含豐富保濕成分,有助改善肌膚粗糙和乾燥,提升肌膚鎖水效果。持續使用,肌膚更見水潤健康,充滿活力。   打造復活肌貼士6:提升皮膚亮度 ▲:LASKARI83 膠原蛋白再生凝膠面膜 $680/6pcs 與其使勁遮瑕,委實為肌膚提亮,回復原有健康亮澤更為重要。LASKARI83膠原蛋白再生凝膠面膜使用六種珍貴的天然花提取物來保護您的肌膚免受紫外線傷害和污染影響, 腺苷和低分子膠原蛋白有助迅速吸收到皮膚中,從而改善皮膚彈性並有助於促進皮膚再生, 從天然竹提取物中添加了豐富的氨基酸和維生素,可提亮和增強肌膚再生, 還包括蓮花和金縷梅提取物,可收緊毛孔並改善紋理,可為皮膚帶來透亮光澤,同時修飾面上瑕疵,是打造復活肌的必備。   打造復活肌貼士10:清爽馬尾 近月來如需要外出,都要戴上口罩, 披頭散髮,容易沾染細菌又欠生氣。將頭髮都束成馬尾,感覺精神抖擻又清爽。  

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2020-03-18

教你收毛孔!分析所屬毛孔類型,3步解決毛孔粗大問題

毛孔粗大是不少女生都會面對的問題,要解決毛孔粗大問題,先要了解毛孔產生的原因。其實毛孔和膚質一樣,都有不同類型。所以要根據毛孔產生的原因對症下藥,然後進行護膚保養,才能解決毛孔粗大的問題。 乾燥老化型毛孔: 皮膚容易乾燥,即使夏天上妝也會有脫皮情況;毛孔集中在兩邊臉頰,毛孔形狀狹長,呈Y型或者水滴狀。有兩個以上特徵,就是乾燥老化型毛孔。 膚質偏乾,再加上膠原蛋白變脆弱,沒辦法有效支撐肌膚,毛孔周圍跟著凹陷和拉長,令毛孔看起來粗大。這種類型毛孔要注意,絕對不能讓肌膚出現乾燥!要進行密集補水再加上使用緊緻精華,最後要針對毛孔周圍肌膚集中提拉,才能收縮毛孔。 收細乾燥型粗大毛孔方法: Step 1:保濕潔面,維持肌膚含水量。 清潔肌膚時,記得選用滋潤度較高的卸妝產品和保濕度高的的潔面產品,能保持肌膚原本的含水量及皮脂,洗臉後感覺清新乾淨,而且有足夠水分。 Tips:洗臉時由下而上提拉肌膚,可以幫助緊緻肌膚。 Step 2:用化妝水按摩肌膚,連毛孔都水潤。 建議用高機能化妝水近似精華液成分,質地濃稠有高滲透力,能輕鬆打好保濕底子,並能加強後續保養的吸收。 Tips:按摩時可以由下巴朝太陽穴往上提,避免摩擦,同時緊緻皮膚。 Step 3:用眼部抗衰老精華保養毛孔 針對眼周設計的精華液,分子更小更容易吸收。可在做好眼周保養後,多取一點精華塗在兩頰毛孔粗大的地方,效果很不錯。 油脂型毛孔: 臉部T字部位、額頭經常泛油光;毛孔呈U型,並集中在T字部位,鼻頭明顯有白頭及黑頭粉刺。有兩個以上特徵就是油脂型毛孔。 肌膚不停出油,毛孔周圍角質越積越多,不及時清理,毛孔就會被油脂撐開,毛孔就一天天變大,凝固後變成粉刺、堆積在毛孔開口處。這種類型的毛孔,應該先清理通暢後再補水,才能恢復毛孔健康,之後加入控油精華,才能更有效收細毛孔。 收縮油脂型毛孔: Step 1:酵素潔面,清空深層污垢 想令肌膚深層粉刺出來,先要移除肌膚表面的角質污垢。酵素能溫和分解角質細胞間的連接蛋白,幫助代謝老廢角質並帶走深層的皮脂和污垢。 但本身為敏感膚質女生留意,酵素可用1:1混合洗面乳使用,但停留肌膚不要超過30秒,否則有機會出現敏感。  Tips:洗臉前先用暖毛巾蒸臉,幫助軟化角質。鼻頭、下巴等粉刺較多的地方,用畫圈的方式清潔,帶走粉刺。 Step 2:選用"酸"類護膚品,溫和暢通毛孔。 毛孔先清空才能縮小,可以採用含有杏仁酸的精華,含有脂溶性成分,能貼合肌膚,深層代謝角質,而且還能抑菌、控油、暢通毛孔。 Tips:按的時候沿著鼻翼肌膚一手固定、一手滑動,有助暢通毛孔。 Step 3:化妝水濕敷,調理肌膚。 用了含酸精華後,搭配保濕化妝水濕敷,可以令煥膚的效果更好,當角質層水分充足時,表皮層的代謝才能順暢,也可以避免膚質變得外油內乾,更難處理毛孔問題。   Laskari 83膠原蛋白再生凝膠面膜 -膠原蛋白再生凝膠面膜含有濃厚的精華,給你肌膚一個充份營養,集中給肌膚保濕及平衡油脂分泌,從天然竹提取物中添加氨基酸和維生素成份,為你的肌膚提供營養及緊緻肌膚; 了解詳情〉http://bit.ly/36i4A3D   Bonniere France 3重玻尿酸份子保濕精華 -具有超強吸收速度及超強保濕功效,適合非常乾燥肌膚。 了解詳情〉http://bit.ly/2Qz1cfK     SKINUA 【24K黃金面膜】 輪廓提升 彈性膠原蛋白的活躍成分,營造光滑的肌膚紋理,平滑血液循環和新陳代謝,有助於抵抗皺紋; 了解詳情〉http://bit.ly/2KCjJnJ 會員優惠最高可享$80回贈 結帳時輸入優惠碼:WL316 全單滿$500即享順豐免郵 $30WALL Dollars回贈 生日更享Wall Dollars贈送優惠 歡迎注冊以接收WONDERWALL最新資訊和優惠   Credit: ELLE 

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2020-03-10

我的美麗肌膚 — 油性肌專用

簡單一個步驟就可以測出自己的膚質,即刻試下啦!   市面上的洗面乳、沐浴乳等清潔用品琳琅滿目,但到底哪一種才適合自己肌膚的呢?一般肌膚能夠分成五大種:混合性、油性、中性、乾性、敏感性。   如何知道自己是屬於哪一種肌膚類型呢?   其實很簡單!只要一個步驟就能知道自己的膚質囉:晚上洗完臉後,讓臉保持清爽,不要擦任何保養品在臉上,隔天再來檢查肌膚狀況。   該如何判斷自己的膚質呢?   混合肌特徵: 1. T 字部位出油,臉頰卻乾乾的。 2. 容易長粉刺。   油性肌特徵: 1. 整張臉都出油。 2. 容易長粉刺、痘痘。 3. 不易長皺紋。   中性肌特徵: 1. 皮膚和昨天剛洗完臉一樣水嫩有彈性。   乾性肌特徵: 1. 臉部緊繃、乾燥。 2. 容易出現脫屑、皺紋,但不易長痘痘。 3. 容易對化妝品及保養品過敏。   敏感肌特徵: 1. 容易受到外界的影響:溫度、濕度、物理性及化學性物質的刺激。 2. 使用化妝品、保養品時容易造成皮膚泛紅、發癢、刺痛等情況。     調查顯示,由於香港氣候較為悶熱,多數女性膚質較多為混合性肌膚、其次則是油性肌膚。因此,如何有效「控油」成了大多數香港女性的一大課題。市面上充斥著許多標示著控油的洗面乳、沐浴乳等相關產品,其實多數產品為了達到有效控油,可能會使用非天然的成分提高功效,更容易造成皮膚過份乾燥,而過於乾燥的皮膚為了自我保護,反而自動分泌更多油脂,造成出油狀況更加嚴重。   沐浴乳 v.s 香皂,哪種較好?   到底在洗澡的時候使用沐浴乳還是香皂好呢?每個人都有不同的見解,網路上曾經有一派醫生的說法是:「沐浴乳裡有一種叫 PARABEN 的成分,其成分與乳癌患者中發現的 PARABEN 存在相同,所以使用肥皂較為安全。」但也有另一派醫生說:「沐浴乳裡的 PARABEN 含量極少,要像乳液一樣每天塗抹在身上才會造成危害。而平常洗完澡時就沖洗掉了,所以不用害怕!」   其實不管是沐浴乳還是香皂,只要是天然的當然比較好!無須擔心產品裡摻雜了有害的成分或是過多的化學物質。比起沐浴乳,使用香皂對於皮膚而言較為溫和,其成分多為動物性或是植物性油,使用起來較為安心,所以硬要說的話,較為推薦香皂!   【什麼是 PARABEN 】Paraben 全名為 Para-hydroxybenzoic acid (對羥基苯甲酸酯),通常被當作產品的保存防腐劑,因為它對於細菌、黴菌等微生物有廣效性的抑制效果,加上價格便宜、無色、無味、毒性低,常用於市面上的食品、藥品、化妝品和清潔用中。   Tilley 的香皂堅持使用天然成分,使用起來也較溫和不刺激,針對不同肌膚量身打造! 立選了解更多TILLEY產品:https://tinyurl.com/sn5rbvy

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2020-03-07

【外塗比內服有更好效果!】淡斑、美白必知道維他命C的9個小知識

猛烈的陽光,一不小心就會曬黑,甚至導致許多黑斑、雀斑的產生,點解決好像?這時,「維他命C(Vitamin C)」就是改善這些問題的最佳保養成分!很多人都會希望在產品中尋找維他命C的蹤跡,目的是想達到淡斑、提亮膚質的效果,甚至幫助肌膚增強抵禦力。不過,你真的完全了解它的功效嗎?這次我們特別點出了9點關於維他命C的關鍵知識,幫助你打破相關迷思。一起來看看… 人體無法自製維他命C 我們所熟知的維他命C為一種抗氧化劑,可中和游離基,預防紫外線對皮膚造成的傷害、抑制黑色素生成,發揮淡斑、提亮的功效,也可以幫助抵抗肌膚的衰老。但人體無法自製維他命C,只能靠外在補給,或是透過口服或外塗。 為何維他命C能淡斑與美白? 皮膚的顏色主要取決於肌膚中的黑色素,而黑色素的生成根源於酪氨酸酶。維他命C能抑制酪氨酸酶的活性,阻斷黑色素的合成,並還原已形成的黑色素,可淡化色斑及美白肌膚。 外塗比口服更有效 維他命C到底要口服還是用塗的效果才會最好?其實,由食物攝取到的維他命C,會到達皮膚細胞的有限,只有約7%能成功抵達。有研究發現,外塗相比口服,可使皮膚細胞吸收多20倍的維他命C,因此外塗更有效。 維他命C其實不只一種 維他命C分為兩種,左旋維他命C與右旋維他命C,但只有左旋維他命C能被肌膚吸收。而大部分在蔬果類的維他命C都屬於右旋維他命C,且未經處理很容易氧化,所以有些人將蔬果拿來敷臉美白,其實未必有用。 挑選維他命C產品,「穩定性」很重要 維他命C本身分子非常不穩定,遇上光及氧氣易被分解,因此在選擇產品時,要選經穩定處理過的為佳,越新鮮,效果越好。因此在選擇美容、保養品時,維他命C的「穩定性」非常重要。 濃度至少要10%,20%為上限 維他命C的濃度一般要達到10%以上才會有明顯功效,但不代表越高越好,因左旋維他命C可被吸收的最大濃度約為20%,過高亦會無效,無法發揮美白、淡斑功效。 不只有晚上,白天也可以擦! 很多人都以為維他命與其它如果酸等的美白成分一樣,都有光敏性,會吸收陽光,白天用了會變黑,但這是不正確的。維他命C並沒有光敏性,且其抗氧化的特性,會對抗環境外在侵害,更適合在白天擦。   塗抹後不一定會立即見效 每個產品都有其一定的揮發時間,那維他命C的時間是多久呢?其實不一定,因為維他命C滲入肌膚後,會與黑色素細胞產生反應,有專家指出滲入過程約需時數小時,再經化學作用,可能需數天,才能完全有效。因此在使用美白產品時不用心急,需慢慢等待才能看見功效。 敏感肌能使用嗎? 維他命C比起果酸、水楊酸等美白成分相對溫和,不易引發敏感,選在肌膚穩定的時候使用,可大幅降低敏感機會。如仍不放心,可先在脖子跟臉部的邊緣塗抹些許產品,看看是否有紅腫發熱的情形發生,有的話請立即停止使用。   【新鮮自製維他命面膜】 用之前先親手倒精華落「黃色波波面膜紙」度 第一眼見到呢塊Skintalk面膜,點解咁得意既? 有D黃色波波係塊乾既面膜紙既,原來係Skintalk呢款V tok面膜拎左專利,D黃色波波係壓縮左既濃縮維他命C粉末黎嫁,當敷係臉上有體溫既時候,就會溶化,敷完D波波會唔見晒嫁~! ・精華美白肌膚 ・抗皺護理 ・補充水分營養 一張面膜你會見到有兩包,一包係黃色波波塊乾既面膜紙,另一包係新鮮既精華,用之前先自己親手倒落去塊面膜紙度,好處除左無防腐劑之外,更加可以保持住維他命C既新鮮度 一包精華有維他命C ,仲有尿囊素同積雪草成份,有美白、保濕、去印功效,尿囊素能夠加速細胞生成,消除疤痕,積雪草有保濕、改善粗大毛孔、、最大特點係去印去疤超好,而精華成份最多就係有大量 700,000ppm既維他命C,維他命C係有效既抗氧成份,有助抗衰老,抑制皮膚內黑色素細胞,淡化黑色素,美白功效顯著。 建議用之前可以儲存係雪櫃,唔洗擔心維他命C會變外,收細毛孔同日曬後既舒緩,效果會更加好呀!敷完皮膚保濕度由5.3% 直跳至 50.4%,多左差唔多成10倍,一邊敷見到D 黃色波波開始愈黎愈少,敷完皮膚即時亮白左好多呀 網店選購▶ http://bit.ly/2v2pRRe  

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2020-03-06

搓手液搞到雙手濕疹發作 又乾又紅又痕點算好?

為對抗武漢肺炎,香港市民的衛生意識已見提高,近排大家一定搽多咗好多酒精搓手液,世衛指酒精濃度介乎60至80%最能有效殺菌,但醫生指出酒精濃度愈高,就愈易刺激皮膚,甚至可引致濕疹大爆發,令雙手乾燥、紅腫、痕癢、龜裂、出現紅疹甚至加劇皮膚發炎,但呢款含75%酒精韓國製造的防敏搓手液用完對手仲好好多,而且無裂紋! 💡ANTI-V韓國搓手消毒啫喱幾乎對所有微生物和引起疾病的病原體(如流感,諾如病毒,念珠菌,蠟狀芽孢桿菌,肉毒桿菌和其他有害細菌和病毒)殺菌高達99.99999%‼   ✅帶有酸性HOCL + 殺滅細菌、病毒・除臭・無毒・對皮膚溫和・無香料‼ ✅99%防菌作用  ✅方便隨時消毒 ✅有效防菌保護 ✅不用水洗,隨時隨地方便使用  ✅豐富保濕成分, 保持皮膚濕潤 帶酸性HOCL +乙醇的殺菌消毒凝膠 專門配製為比氯漂白劑或酒精更有效的殺菌方法,ANTI-V洗手液凝膠是一種強大的消毒劑,可保護您和您的家人免受致病菌的侵害。 ANTI-V洗手液凝膠中的關鍵成分是酸性的HOCL(次氯酸),一種溫和的電解溶液,我們的身體會自然產生以抵抗感染。在實驗室測試中,發現酸性HOCL的功效是獨立氯或酒精類洗手液的80倍。酸性HOCL在皮膚上非常溫和,並已獲得FDA和日本厚生省的批准,可用於傷口治療和食品消毒。接觸時反應迅速   HOCL是一種溫和的電解溶液,我們身體會自然產生以抵抗病菌感染。在實驗室測試中,酸性HOCL在皮膚上非常溫和,並已獲得FDA和日本厚生省批准,可用於傷口治療和食品消毒。接觸時反應迅速,可有效預防流感,諾如病毒,念珠菌,蠟狀芽孢桿菌,肉毒桿菌和其他有害細菌和病毒。   📌酸性HOCL通過電化學電解產生而成。 📌酸性HOCL的pH值為5.0至6.5,對皮膚無刺激性。 📌由於酸性HOCL不帶電荷,因此該溶液很容易在微觀尺度上破壞細菌和病毒的保護層。 📌殺菌劑可以在植物和蔬菜中天然存在,因為它可以保護細菌,真菌和昆蟲。 📌酸性HOCL破壞細菌和病毒後的最終產物是水。 💎Pharmaceutical standards and practices 🔝質量屬Medical level為醫學級別   立即選購:       http://bit.ly/2vHFlKU

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Peeled garlic in bowl
2020-03-05

【養生食品】食物界的「殺菌劑」大蒜!馬上增強免疫力~ 大蒜抗癌又殺菌!

            如果你因為大蒜強烈的味道對它SAY NO,那你將會錯過豐富的營養,因為大蒜可以說是食物界中的萬能藥! 除了預防感冒、降低膽固醇、促進血液循環,它甚至能預防癌症、感染。大蒜的食用方法也非常簡單,不僅能當作辛香料,也能製作成烤蒜片當作零食,根據國外網站dailyhealthpost報導指出,大蒜強大的治癒特性吃下去24小時之內就能有效果,一起來看看… 從古老流傳的強大治療效果 大部分的人對大蒜的印象都是它的特殊氣味,但其實除了辛香料功用,大蒜的治療能力是自古流傳的! 除了是地中海的主食,大蒜在非洲、印度、亞洲和歐洲大部分地區也都被廣泛使用。甚至在1300年代中期英國還把大蒜放入醫藥箱內,因為它對於牙痛、便秘、鼠疫等疾病一應俱全! 大蒜的氣味是保護機制 大家可能很難想像,大蒜中的有效成分與芬芳的百合相同,它們都有一種有機硫化合物名為大蒜素。有趣的是,除非將大蒜壓碎否則它並不會釋放氣味。 而大蒜素其實是自我保護機制,當受到蚊蟲侵害時,大蒜中的蒜氨酸酶會釋放出蒜素,也就是大家熟悉的刺鼻氣味。   對心血管的強大保護作用 雖然大蒜的健康研究繁多,但它對於心血管的強大保護作用特別知名,因為研究員發現以大蒜為主食的地中海人罹患心血管疾病的機率非常低。 根據Linus Pauling研究所的報告,大蒜中的有機硫化合物透過成熟的抗凝血劑有助於預防心血管疾病,而這些抗凝血劑能抑制血小板凝集,可以在降低罹患心臟病的風險,另外大蒜還有助於降低膽固醇、調節血壓、刺激血液循環等作用。 預防癌症效用 另外還有研究指出,大蒜中的有機硫化合物能有效預防癌症,像是胰腺癌、結腸癌、直腸癌、食道癌、胰腺癌、胃癌、乳腺癌、前列腺癌、膀胱癌、腦癌、肺癌以及多發性骨髓瘤。 根據美國健康網站Web MD的報導,大蒜對於前列腺肥大(前列腺增生BPH)、囊性纖維化、糖尿病、骨關節炎、過敏性鼻炎、旅行腹瀉、妊娠後期高血壓的絕佳治療方法!   預防感冒、替寵物驅蟲 大蒜中含有高抗氧化劑含量,因此它被廣泛用於預防、治療感冒;另外大蒜強大的抗菌特性也能治療感染,這也就是它古時候能有效治療士兵受傷感染的原因。 另外大蒜對於驅蟲也非常有效,像是寵物的跳蚤、蚊蟲問題都能解決。研究顯示,一天吃1200毫克的大蒜,8週內可降低21%被蚊蟲咬的機率。 大蒜馬上吃馬上有用 專家建議每天吃6片烤大蒜,能馬上在體內產生效果! 第1小時:胃開始消化大蒜,並提供營養 2-4小時:大蒜開始破壞癌細胞並防止自由基的損害 4-6小時:新陳代謝加快,大蒜有助於吸收多餘的水分和脂肪 6-7小時:大蒜強大的抗菌特性會破壞體內的任何有害細菌 6-10小時:大蒜中豐富的營養將到達細胞,並產生抗氧化作用 10-24小時:身體開始進行深層清潔和排毒,並增強免疫力。 也建議不要食用過量,肝病、眼睛疾病或胃病患者較不適宜,要特別注意食用前先請示醫生。   烤大蒜作法 烤蒜片的做法非常簡單,可以當作零食也不用擔心發胖! STEP1.將烤箱預熱至200℃ STEP2.確保將大蒜的皮剝掉,並把根部1/4到1/2英吋去掉 STEP3.將蒜片至烤盤上鋪平,用橄欖油均勻塗抹,並用鋁箔紙蓋住烤箱燈泡 STEP4.烘烤30-35分鐘直到變軟 另外存放蒜片的方法也非常簡單,只要將烤好的蒜片與少許橄欖油攪拌,並置入冰箱即可存放一週左右。     BY ELLE ROYAL HUANG 與 CHRISTY DENG

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2020-03-04

薏米水可美白、去水腫!營養師5招檸檬薏米水減肥法

每次到餐廳點菜,看到美容恩物「檸檬薏米水」立即雙眼發光,一般認為薏米水可以有助美白、去水腫,感覺清新又健康!但薏米水的實際減肥功效、飲用方法又是甚麼需注意的地方?這次請來營養師分享檸檬薏米水的功效,更提供了兩個有助美白、去水腫的健康減肥食譜,在家也可輕鬆做得到! 1檸檬薏米水可美白、抗氧化 營養師Jessa指當平日肌膚受到紫外線、空氣污染物等刺激,又或身體新陳代謝產生自由基,都會破壞我們皮膚的細胞,包括骨膠原,令皮膚失去彈性,增加皺紋出現的機會。而檸檬當中含有維他命C,就有抗氧化的功效,有助抵抗自由基破壞皮膚細胞。而且維他命C也是護膚、美白的營養素,有助抑制黑色素形成。   2檸檬薏米水可去水腫,但無直接減肥作用 雖然檸檬薏米水無直接減肥作用,然而當我們飲用時會增加水份吸收,幫助腸道蠕動,促進排便,所以不少人飲檸檬薏米水後,都會有變得輕盈的感覺。檸檬薏米水可令排便暢通,但和減肥沒有直接關係。至於去水腫功效,Jessa表示喝檸檬薏米水時會增加水份吸收,有利尿的作用,有助排走身體多餘鈉質和水份,因此檸檬薏米水有助去水腫。   3哪種人不適合飲檸檬薏米水? 要控制血糖或有糖尿病的人,都不適合飲檸檬薏米水。由於薏米主要成份為碳水化合物,在煲煮的過程中碳水化合物會於水中釋出,糖尿病人士飲用太多,會攝取太多碳水化合物而令血糖急升。     4喝檸檬薏米水時要留意的地方?適當飲用份量是多少? 至於份量方面,由於外出用餐時飲用的檸檬薏米水大多已加入糖、冰糖或蜜棗等調味,飲品中的糖份含量不低,所以千萬不要當水喝,一日喝幾杯。檸檬薏米水一日只適合飲一杯,一星期最多飲兩至三次,可以的話盡量飲用清水,不要習慣飲帶甜味或高糖份的飲料,否則會增加肥胖/患上肥胖相關疾病如糖尿病、膽固醇高等心血管疾病的機會。若果自己在家自製當然較好,可以自己控制糖份。若想加入冰糖、蜜糖等調味的話,一至兩茶匙經已足夠。   5一般人對飲用檸檬薏米水的謬誤?   謬誤1:檸檬薏米水等於健康? 飲檸檬薏米水時,也要留意調味部分!特別當你外出飲用時,其實內裡已加入不少糖份,隨時可以是高糖份飲料!相反,如果你點熱檸水或熱檸茶,反而可以自己控制所加入的糖份,避免跌入高糖份陷阱。   謬誤2:去水腫能力極高? 不少人都以為檸檬和薏米有神奇的化學作用,可以高效去水腫。以上提過喝檸檬薏米水時會增加水份吸收,有利尿的作用,而去水腫功效在於水份本身,而不是檸檬跟薏米這個配搭。所以想去水腫不一定喝檸檬薏米水,日常飲足夠水份,也可有去水腫功效。此外,一些高鉀食物如香蕉、橙、蕃茄等,其實也有利尿、去水腫的功效。   6除了檸檬薏米水外,其他美白、減肥、去水腫的食譜推介! 士多啤梨香蕉乳酪飲品 材料:士多啤梨8粒、香蕉1隻、低脂乳酪150g、冰或清水 做法:將材料洗淨切粒,加入低脂乳酪,還有冰或清水,然後放入攪拌機攪拌,最後放上士多啤梨粒裝飾便可。飲品中的香蕉已可帶出甜味,但若想再加入調味的話,可以加一茶匙份量的糖或蜜糖。 功效:新鮮水果加上低脂乳酪製成的健康飲料,適合減磅人士飲用。當中士多啤梨含維他命C,可有助美白。香蕉和乳酪則含有鉀質,可以有助去水腫。   羅宋湯 材料:薯仔1至2個(拳頭般大小)、牛𦟌或豬𦟌約4両、蕃茄兩個、紅蘿蔔1條、椰菜半個、洋蔥1個 做法:牛𦟌或豬𦟌以凍水汆水,將材料洗淨切粒,把所有材料放入鍋中,同煲1小時,加入適量鹽、胡椒粉調味。 功效:食材含有豐富鉀質,煲煮過程中鉀質溶於水,飲用後有去水腫功效。當中薯仔可以代替五穀,而且湯水中有肉和豐富蔬菜,可作均衡正餐,適合減磅人士食用。   Credit: (ELLE) by Emma Koo

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2020-03-03

【護髮抗疫貼士】外出回家後盡快洗頭避免沾細菌.5個正確洗頭方法最常被忽視

武漢肺炎新型冠狀病毒正式命名為COVID-19,疫情仍未完結,做足抗疫步驟及注重個人衛生最重要,戴口罩勤洗手固然是必須,但外出回家後盡快洗頭避免細菌沾染,也是不少醫護專家所建議的抗疫重點。你的洗頭方法正確嗎?以下5個最常被忽視的正確洗頭步驟,我們得以加以留意。   正確洗頭方法1:重點是清洗頭皮 要記著擁有潔淨的頭皮才能養成健康的髮絲,所以洗頭重點不是洗髮絲,而是清潔頭皮。而洗頭的頻率要依照每人頭皮的皮脂性而定,太頻密會破壞頭皮皮脂膜,令頭皮變得敏感或頭皮過乾。   正確洗頭方法2:先以溫水清洗一會 你可能會弄濕頭髮之後馬上加入洗髮水,原來是不夠的。正確做法是先以溫水沖洗一分鐘以上,以稍為去除頭皮及髮絲上的污垢,才加入已起泡的洗髮水。 正確洗頭方法3:洗髮水起泡後才抹在頭髮上 直接把洗髮水塗在髮絲上大概是最多人犯的洗頭錯誤,原來這樣做有機會刺激到頭皮,未起泡的洗髮水也未能發揮應有的清潔力。洗頭時應先把洗髮水在手掌心搓出泡泡再抹在頭上,均勻讓泡沫塗在髮根與頭皮之間。 正確洗頭方法4:用洗頭水洗兩遍 很多人貪快貪方便,每次洗頭只會洗一遍,其實一遍未能把頭皮清潔乾淨。正確是每次洗頭都要以洗頭水洗兩遍,第一遍讓洗頭水停留頭皮15至30秒,可快速洗去殘留的油脂髒污。第二遍大約30至60秒,這次泡泡會較多,此時重點放在按摩頭皮,最後用泡泡帶過髮絲,然後用水清洗乾淨即可。   正確洗頭方法5:盡快吹乾頭皮及髮絲 濕了的頭髮表皮層會全開,此時的頭髮最為脆弱,水分在髮絲愈久,頭髮會愈容易變得毛燥、亂翹及髮根扁塌 ,因此洗髮後一定要從頭皮開始到髮尾,盡快吹乾頭髮。如果濕著頭髮睡覺,髮質必定不堪設想。 好用洗頭水推介: J'farm citrus 柑橘草本精華洗髮露500ml 100%天然純柑橘屬,柑橘洗髮水加入到濟州柑橘提取物和加州葡萄酒,維生素A,維生素C,有助於豐富的頭皮護理,讓營養物質對頭皮和頭髮的健康和活力,如維生素E,所以柔軟,為頭髮及肌膚注入源源植物力量。 立即選購:http://bit.ly/2xhig2h J'farm citrus 柑橘草本精華護髮素500ml 100%天然純柑橘屬,柑橘洗髮水加入到濟州柑橘提取物和加州葡萄酒,維生素A,維生素C,有助於豐富的頭皮護理,讓營養物質對頭皮和頭髮的健康和活力,如維生素E, 大大減低乾燥引起和顯得更柔軟光澤。 立即選購:http://bit.ly/3axjQLK  

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